• Mamma- & bebisträning

  • Mamma- & bebisträning

    Det perfekta sättet att komma igång efter graviditeten och förlossningen men samtidigt få vara med din bebis och se hur hen utvecklas och själv kommer försöka sig på några av övningarna.

    Alla kan vara med, gravid, nybliven mamma eller om du bara vill komma igång och gillar att träna från grunden med extra fokus på sätet, bäckenet och bålstabiliteten.

    Bebisarna är självklart varmt välkomna och är de vakna kommer ni kunna träna med dem, sover de så sover de :). För att bebisarna skall kunna ligga extra härligt på det mjuka golvet som består av 40mm tjock judomatta rekommenderar jag er att ta med en lite tjockare filt, speciellt de kallare dagarna då det tyvärr inte finns värmeslingor i golvet. Pga golvets mjukhet är det känsligt för vassa saker och saker som stolar, bord etc.

    Krav är att alla nyblivna mödrar måste fått ok från MVC/BVC att träna innan ni kommer igång med er träning, och eventuella riktlinjer måste tillkännages innan första passet.

    För information om tider kontakta mig på info@totumfitness.se 

    Bäckenlyft med bebis - världens bästa övning :)

    Bäckenlyft med bebis – världens bästa övning :)